Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2023
|
73.4 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 66.37g | Prot: 82.10g | Carbs: 158.00g.
Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Batata Inglesa Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Estrogonofe de Frango. Dinner: Extra Feijão Tropeiro, Omelete, Contra-filé, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Perdigão Linguiça Calabresa Defumada. Snacks/Other: Royal Gelatina Sabor Morango, DIA Pão de Queijo Tradicional, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Farinha Branca, Damare Leite Desnatado, Ovo, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Guimarães Pé de Moça . more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|