Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
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56.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1898 kcal
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Fat: 155.53g | Prot: 65.49g | Carbs: 69.40g.
Breakfast: Jarrow Formulas msm, 비코리치 코코넛밀크, 듀오락 듀오락골드캡슐, 아메리카노, NOW 오메가-3, Badia 핑크 히말라얀 솔트, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER). Lunch: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 애호박, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 달걀. Dinner: 삶은 계란, 큐원 알룰로스, Bragg 뉴트리셔널 이스트, Badia 핑크 히말라얀 솔트, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 네이처그램 치업 닭가슴살 허브, 오이, 방울 토마토, 아보카도, 파프리카, 양파, 양상추. Snacks/Other: 허니트리 코코넛 데이지 그릭요거트. more...
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1697 kcal
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Exercise:
Pilates - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 39 minutes, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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