Замеры: Объем шеи = 35,5 Обхват бицепса = 30 Обхват груди = 94 Талия = 72 Живот = 83 Бедро = 58 Обхват бедер = 102,5 Голень = 32
|
68.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1993 kcal
|
Fat: 87.35g | Prot: 86.81g | Carbs: 144.46g.
Breakfast: Uovo Sodo, Formaggio Trattato di tipo Cheddar o Americano, Burro, Alpro Latte Avena senza Zucchero, Fiorentini Fiocchi d'avena. Lunch: Birra, Polenta, Pomodori, Costine di Maiale. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|