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3 allenamenti,un paio di passeggiate in più e 1650 cal di alimentazione più pulita
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57 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1663 kcal
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Fat: 57.85g | Prot: 93.04g | Carbs: 184.87g.
Breakfast: Brezzo Miele, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Semi di Chia, Perugina Cacao Amaro, Fage Fruyo Cocco 1,3%, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena , Céréal Latte di Soia. Lunch: Conad Pomodori da Insalata, Bonduelle Misticanza, Olio Extra Vergine di Oliva, Ragu tacchino, De Cecco Pasta Integrale. Dinner: Zucchero di Canna, Le Naturelle Albume d'uovo, Uovo, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Baguette, Peperoni Rossi Dolci. Snacks/Other: Algida Cornetto Desire, Fage Fruyo Cocco 1,3%. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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