Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2023
|
100 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2051 kcal
|
Fat: 60.67g | Prot: 99.69g | Carbs: 280.84g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 5 Батончик Ижевский , Каша Овсяная. Lunch: Жимолость, Огурец (с Кожурой), Фабрика Здоровой Еды Чечевичный Суп. Dinner: Бахетле Манник Классический, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Куриные Котлеты. Snacks/Other: Сушки, 6PAK Nutrition Изолят , Белый Город Молоко 2,5%, Турбослим Батончик Белковый. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
|