Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2023
|
59 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 53.47g | Prot: 85.96g | Carbs: 166.42g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Любимо Сгущённое Молоко, Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Myllyn Paras Овсяная Каша. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная. Dinner: Пятерочка Апельсин, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Апельсин, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, ВНИМИ Сибирь Сметана 20%, Творог 5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Черкизово Карпаччо из Индейки, Сармич Сыр Эдам, Магнит Банан, Soko Grande Морковный Сок. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helga_93's Weight History
|