|
Сегодня ровно 2 месяца как я занимаюсь своим весом.
-9,3 кг за 2 месяца.
Ничего не висит, не провисает. Темп умеренный и достаточный,чтобы тело успело привыкнуть к новым формам.
61 день, полет нормальный
👣👣👣👣👣 к цели 🎯 65 кг
Промежуточная цель 🎯 99 кг к 1 августа.
|
102.4 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 44.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 56.81g | Prot: 111.02g | Carbs: 122.81g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры. Lunch: Protein Rex Брауни Шоколадный, Гречка, Помидоры, Куриное Филе, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури". Snacks/Other: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", FitnesShock Orange Truffle. more...
|
steady weight
|