Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2023
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57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1448 kcal
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Fat: 100.96g | Prot: 97.70g | Carbs: 75.32g.
Breakfast: Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Badia 핑크 히말라얀 솔트, NOW 오메가-3, 아메리카노, 듀오락 듀오락골드캡슐, 비코리치 코코넛밀크, Jarrow Formulas msm, 루어팍 가염버터. Lunch: Julian Bakery Primal thin Crackers (Organic Parmesan), 제로베이커리 체인저스프로틴바, 상추, 오뚜기 부산식 돼지국밥 곰탕, NOW 오메가-3, 수육, 깍두기, 김치. Snacks/Other: 하나로마트 검은깨, 큐원 알룰로스, 블루베리 (무당, 냉동), 그릭데이 그릭요거트. more...
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1616 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 39 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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