|
81,5 middel( was 90)
99 heupen (was 104)
57 dijen (was 62,5)
|
68.6 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1912 kcal
|
Fat: 46.85g | Prot: 136.68g | Carbs: 234.93g.
Breakfast: Campina Volle Melk, Aardbeien, Amandelen, Peren, Öing Magere Kwark. Lunch: Piel de Sapo, Tonijn in Water (uit Blik), AH Olijfolie Traditioneel, Öing Magere Kwark, Leksands Zuurdesem. Dinner: Conimex Wok Olie, Rivella Rivella, Gerookte Zalm, Gamba, Rucola Sla, Cherrytomaten, Parmezaanse Kaas (Geraspt), AH Runder Biefstuk Puntjes, AH Paksoi, Groene Paprika, Uien, Amoy Zwarte Bonensaus, Witte Rijst, Kipfilet, AH Indonesische Kip Ketjap, AH Spekkoek, Brownie, Aardbeien, Jumbo Vers Gesneden Meloenmix, Gebakken of Gefrituurde Gepaneerde Uienringen. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|