Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2023
|
72.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 68.46g | Prot: 66.98g | Carbs: 144.71g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Мералис Арахисовая Паста с Мёдом, Самокат Пластовой Творог 10-20%. Lunch: Жако Жако в Долине, Черешня, Микоян Колбаса Сырокопченая Деликатесная, Болгарский Перец, Соленые Огурцы с Укропом, Кабачки Тушеные, Самокат Ежики из Индейки, Суп Овощной. Dinner: Бабкины Семечки Семечки, Жако Жако в Долине, Селиванов Ячменный Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Монастырская Трапеза Коврижка Медовая, Сыр Голландский, Лепешка, Соленые Огурцы с Укропом, Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Нектарин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|