Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2023
|
103.7 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3625 kcal
|
Fat: 90.80g | Prot: 139.76g | Carbs: 561.32g.
Breakfast: Benecol Tehojuoma, Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Rypsiöljy. Lunch: Felix Talon Salaattikastike, Arla Apetina Original White Cheese, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Hunaja. Dinner: Valio Polar 10 Sydänystävä, Margariini, X-Tra Ohut Täysjyväruisnäkkileipä, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Fazer Amica Savujuusto-Juuressosekeitto. Snacks/Other: Haribo Click Mix, Estrella Linssisnacks Aito Cheddar Original, Kouvolan Lakritsi Kouvolan Lakritsi, Kirsikka, Banaanit, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|