Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2023
|
96.4 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3655 kcal
|
Fat: 94.91g | Prot: 228.62g | Carbs: 480.10g.
Breakfast: Курага, Першинский Творог 5%, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Кекс Творожный, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Кекс Творожный, Красное Яблоко, Красная Цена Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Зерница Макароны Витой Рожок, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Летний День Молоко 3,2%, Соль, Растворимый Кофе (из Порошка). Dinner: Красная Цена Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Куриные Грудки (Запеченые), Националь Чечевица Красная, Красная Цена Оливковое Масло Extra Virgin, Грецкие Орехи, Красная Цена Зефир Ванильный, Красное Яблоко, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. more...
|
|
2573 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|