Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2023
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57.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1764 kcal
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Fat: 150.01g | Prot: 67.39g | Carbs: 45.47g.
Breakfast: 루어팍 가염버터, Jarrow Formulas msm, 비코리치 코코넛밀크, 듀오락 듀오락골드캡슐, 아메리카노, NOW 오메가-3, Badia 핑크 히말라얀 솔트, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER). Lunch: 찐 또는 삶은 조개, 이마트 얼갈이 배추, 상추, 비비고 묵은지, 마늘종, 삼겹살, 된장찌개. Dinner: Bragg 오가닉 로우 언필터드 애플 사이다 식초, Badia 핑크 히말라얀 솔트, 방울 토마토, 대파, 부추, 양파, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 달걀. Snacks/Other: 무화당 당근케이크. more...
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1712 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 39 minutes, Pilates - 40 minutes, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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