|
Danke für euren Zuspruch, heute Morgen bin ich etwas müde obwohl ich schon beim Sport war, ich brauch gleich noch mal einen zweiten Kaffee, dann klappte es auch wieder.
|
112.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2015:
|
1432 kcal
|
Fat: 35.06g | Prot: 107.01g | Carbs: 168.54g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Lunch: Frisch Vital Menü Salat Hähnchen, Brokkolisuppe. Dinner: Aldi Körniger Frischkäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Räucherlachs. Snacks/Other: Haribo Fruchtgummi Möpse, Jardinelle Champions, Wasa Roggen Dünn. more...
|
|
3507 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 20 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|