Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2023
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71.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2790 kcal
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Fat: 60.05g | Prot: 181.54g | Carbs: 390.86g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Concentrado, Danone Iogurte Natural Desnatado , Melão, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Maçãs Fuji, Peras, Mamão Formosa, Banana Prata. Lunch: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Brigadeiro, Ovo Cozido, Purê de Batata, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Tatitânia Doce de Leite, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Melão, Tatitânia Doce de Leite, Sopa de legumes. Snacks/Other: Porto Alegre Requeijão Cremoso, Manteiga (com Sal), Suco de Limão, Marilan Lev Magic Toast , 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Oreo Oreo (4). more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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