Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2023
|
86 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1192 kcal
|
Fat: 53.01g | Prot: 107.47g | Carbs: 71.05g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. Lunch: Сладкий Красный Перец, Соленые Огурцы с Укропом, Красная Фасоль, Язык Говяжий Отварной, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Нектарин, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moisey777's Weight History
|