|
57 день. Полет нормальный.
👣👣👣👣👣 иду к своей цели. Сейчас вес снижается хорошо. На улице жара. Пью воду больше, чем всегда. Аппетита и голода совсем нет, но приемы пищи не пропускаю.
Начала считать шаги. До 10000 еще постараться надо. Как я поняла, главное начать и не останавливаться.
С ожирения 3 степени перешла на ожирение 2 степени. Уже легче 🧚♂️
Для перехода на 1 степень ожирения нужно дойти до 94 кг.Все возможно. Иду 👣👣👣👣 к цели.
Общая цель 🎯 65 кг.
Промежуточная цель 🎯 99 к 01.08.2023.
|
102.4 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 44.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1394 kcal
|
Fat: 56.32g | Prot: 140.98g | Carbs: 80.26g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Куриное Филе, Помидоры, Гречка. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Простоквашино Йогурт Термостатный. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|