Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2023
|
104.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1020 kcal
|
Fat: 45.84g | Prot: 38.93g | Carbs: 113.27g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Помидоры, Стручковая Фасоль с Яйцом, Табуле Табуле. Snacks/Other: Кофе Чёрный без Сахара". Кофе Чёрный без Сахара, Зейтун Свеет Гата, Марианна Мороженое Брекет , Банановый Брауни, Кофе (Растворимый). more...
|
|
5205 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Dance (fast step, aerobic) - 3 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Freedom112's Weight History
|