Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2023
|
56.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 63.55g | Prot: 115.78g | Carbs: 109.84g.
Breakfast: Mimimilk Творог, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Яйцо Куриное, Крафтяр Багет Подовый Мини, Семга Слабосоленая. Lunch: De Luxe Оливковое Масло, Lidl Тыквенные Семечки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сильпо Соевый Продукт Тофу, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Dinner: НАК Брынза Болгарская, Молокія Греческий Йогурт 8%, Solosvit Псилиум, Козуб Мука Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Кабачок. Snacks/Other: Roshen Чёрный Шоколад 80%, АТБ Банан, Клубника. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ellariall's Weight History
|