Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2023
|
72 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1343 kcal
|
Fat: 45.01g | Prot: 92.63g | Carbs: 124.90g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Лаваш, Чай, Вареное Яйцо, Мед Мед, Льняное Масло, Тушеная Зелень Тушеная Зелень. Lunch: Водка, Фитнес Хлеб Хлеб Фитнес, Огурцы Огурцы, Помидоры, Натуральный Сыр, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Dinner: Огурцы Огурцы, Лаваш, Biokat Matsun 1%, Фасоль Стручковая Жареная с Яйцом Фасоль Стручковая Жареная с Яйцом , Абрикосы, Черешня Черешня. Snacks/Other: Нуга, Яблоко Яблоко, Черешня Черешня, Ореховичи Фундук Петрович, Snickers Snickers. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|