Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2023
|
104 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1950 kcal
|
Fat: 53.78g | Prot: 142.79g | Carbs: 218.36g.
Breakfast: Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Rypsiöljy. Lunch: Valio Profeel Proteiinirahka Passiohedelmä, Saarioinen Sweet & Sour Kanakulho. Dinner: Benecol Mustikka Tehojuoma, Felix Talon Salaattikastike, Arla Apetina Original White Cheese, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pouttu Muu Kasvisuikale Hunajainen, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty). Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Tomaatit, Kurkku, HK Kalkkunafilee Ohuen Ohut, Valio Polar 10 Sydänystävä, Keiju Margariini, Porin Leipä Porin Poika, Valio Profeel Proteiinipirtelö Banaanikaakao, Nestlé Fitness Crunchy Caramel, Maitokahvi. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|