Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2023
|
77.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3500 kcal
|
Fat: 109.26g | Prot: 236.12g | Carbs: 387.75g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Maydanoz, Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: OBA Makarna, Hindi Göğüs, Karışık Yeşil Salata, Mis Yarım Yağlı Yoğurt. Dinner: Fırında Köfte, Filiz Yumurtalı Erişte, KFC Hot Shots, KFC Kemiksiz Çıtır Acısız, KFC Tavuk Burger. Snacks/Other: Pınar Protein Çilekli Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yaban Mersini, Çilek, Magnum Double Çikolata, Big Joy Creatine, Nature's Supreme Omega 3, Grizzone. more...
|
Losing 14.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nakabaya's Weight History
|