Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2023
|
58.7 kg
Lost so far: 37.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1614 kcal
|
Fat: 62.15g | Prot: 123.38g | Carbs: 122.43g.
Breakfast: Chikalab Chika Biscuit Малина, Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , Alpro Hazelnut & Pecan, 4BAKERY Сироп без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Mf Nutrition Коллаген, Омега Омегамама. Lunch: KDV Конфеты Топ Шлеп, Омега Омегамама, Соленушка Кобра, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Виктория Винегрет, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару. Dinner: Соленушка Кобра, Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера , Виктория Винегрет, Омега Омегамама, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. Snacks/Other: KDV Milky Ball, KDV Конфеты Топ Шлеп, Дикси Слива, Ашан Яблоко Ред Чиф. more...
|
|
721 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 25 minutes, Running - 6/mph - 37 minutes, Pilates - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 23 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей жирибасина's Weight History
|