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jetzt bin ich schon etwas enttäuscht von mir, mein Ziel war bis mitte nächster Woche meine 63 Kilo zu erreichen....irgendwie geht es mir seit dem Wochenende nicht sehr gut.....💩Depression 😟
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65 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1352 kcal
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Fat: 55.51g | Prot: 68.31g | Carbs: 151.61g.
Breakfast: Kräutertee, Espresso. Lunch: Brüggen Perlgraupen, Beinscheibe, Rinderbrühe, Gemüsesuppe, Gut & Günstig Salatdressing Knoblauch. Dinner: Lidl Thunfischfilets, Gut & Günstig Salatdressing Knoblauch, Aldi Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat. Snacks/Other: Saint Albray Französischer Weichkäse, Golden Toast Mehrkorn Toasties, Nektarinen, Äpfel, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Kaffee. more...
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Gaining 1.9 kg a Week
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