Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2023
|
77.8 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1466 kcal
|
Fat: 53.87g | Prot: 47.98g | Carbs: 196.62g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Daphne Bitter Damla Çikolata , Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Daphne Bitter Damla Çikolata , Nescafe Sade, Çerezya Soslu Mısır, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Ülker Bitter Çikolata %60. more...
|
|
2287 kcal
|
Exercise:
RPM - 48 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|