|
Reilu 13 kg normaalipainoon. Tänään paino ensimmäistä kertaa lievä ylipaino-sarakkeessa painoindeksilaskurin mukaan. Neljä saraketta on tultu alaspäin. 🥳
|
85.3 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1662 kcal
|
Fat: 59.62g | Prot: 127.55g | Carbs: 145.43g.
Breakfast: Arla Kadett 5%, Maitokahvi, Vaasan Kaurasydän, Valio Viola Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Paprika (Punainen), Salaatinlehtiä. Lunch: Fafa's Falafelpyörykät, Juvenes Tilli-Kermaviilikastike, Makula Fetasalaatti, Vihersalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät. Dinner: Express Diet Vegetarian Pasta Bolognese, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. Snacks/Other: Leader Softbar Luscious Lemon Cheesecake, Banaanit, Valio Proteiinimousse Cappuccino, Vaasan Kaurasydän, Paprika (Punainen), Salaatinlehtiä, Arla Kadett 5%, Valio Viola Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti. more...
|
|
2490 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pinkki Pumpernikkeli's Weight History
|