|
Weer op de schommel maar heb aan mealprep gedaan. Dus hopelijk de moeite waard. Overnight oats / salad in a jar / aardappelen gestoomd. <=Voor overdag is dit. Vanavond staat bami op het menu. Met het gezin eten vind ik wel zo fijn.
|
136.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2101 kcal
|
Fat: 55.72g | Prot: 79.88g | Carbs: 328.16g.
Breakfast: AH Blauwe Bessen, Chiazaad, Crownfield Fijne Havervlokken , Milbona Sojamelk Unsweetened. Lunch: Komkommer (met Schil), Rode Paprika, Kidneybonen (uit Blik), All Seasons Kikkererwten, AH Balsamico Azijn , Mosterd, Gemengde Sla, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Maple Joe Maple Syrup. Dinner: Mora Veggie-Saté, Bami. Snacks/Other: Speculaas, Medjool Dadels, McDonald's Egg McMuffin. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|