Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2023
|
82.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2101 kcal
|
Fat: 84.01g | Prot: 163.62g | Carbs: 172.69g.
Breakfast: Piątnica Śmietana 18%, Społem Majonez Kielecki, Jajko na Twardo, Sałata, Smażona Pierś z Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Lunch: Pudliszki Ketchup Łagodny, Smażona Pierś z Indyka, Biedronka Mozzarella Light, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy. Dinner: Ser Gouda, Szynka, Chleb. Snacks/Other: Lays Zielona Cebulka. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|