Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2023
|
105.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2231 kcal
|
Fat: 97.56g | Prot: 139.51g | Carbs: 202.00g.
Breakfast: Benecol Tehojuoma, Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Rypsiöljy. Lunch: Maitokahvi, HK Kalkkunafilee Ohuen Ohut, Valio Polar 10 Sydänystävä, Keiju Margariini 70%, Porin Leipä Porin Poika, Jauhelihakeitto. Dinner: Valio Kermaviili Dippi Ranch, Pirkka Grillijuusto Chili, Rypsiöljy, Uunikasvikset, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Hunaja, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Chiquita Banaani, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee, Cappuccino (Rasvaton), Mantelit, Skyr Mustikkapiirakka . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|