Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2023
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71.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1717 kcal
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Fat: 33.29g | Prot: 151.27g | Carbs: 195.83g.
Breakfast: 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ. Lunch: さつまいも（蒸し）, ささみ, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん, 日清オイリオ MCTオイル, さつまいも（蒸し）. Dinner: ささみ, 日清オイリオ MCTオイル. Snacks/Other: UCC ブラック無糖. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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