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Ottimi risultati
Nonostante la pizza e i panzerotti settimanali, i miei circa 26 km di corsa di questa settimana sono riusciti a bruciare più del previsto.
Si continua alla grande.
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105.2 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 February 2015:
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3578 kcal
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Fat: 116.68g | Prot: 147.90g | Carbs: 334.80g.
Breakfast: Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Kiwi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Caffè (Espresso), Marmellata di Ciliegie. Lunch: Finocchio Crudo, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Conad Insalata Classica, Olive Verdi, Orata. Dinner: Roast Beef, Pasta Fresca, Mozzarella, Couscous (Cotto), Melanzana Cotta, Fesa di Tacchino, Capocollo, Pane Comune, Vino Rosso da Tavola. Snacks/Other: Prosecco, Cioccolatini, Arance. more...
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3513 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 9 minutes, Resting - 13 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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