Питаюсь интуитивно. Первый раз за пару месяцев скинула около 4 кг. Второй заход:) очень хочу морской капусты, вот только с чем ее можно скушать?
|
61 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2015:
|
1519 kcal
|
Fat: 57.20g | Prot: 70.08g | Carbs: 190.90g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Сыр Голландский, Коломенское Батон Нарезной, Изюм (без Косточек), Домик в деревне Сметана 20%, Творог 5%. Lunch: Яблоко, Чернослив в Шоколаде, Хлеб 8 Злаков, Чай, Сосиски Молочные, Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Макароны Отварные. Dinner: Яблоко, Куриный Бульон, Курица Вареная. Snacks/Other: Кедровые Орехи, Профитроли, Банан, Яблоко, Чай, Fruit-Tella Жевательная Конфета, NAR Гранатовый Сок, Льняные Семена. more...
|
|
2356 kcal
|
Exercise:
Sitting - 30 minutes, Standing - 1 hour, Squats (Legs) - 30 minutes, Working - 7 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 55 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 5 minutes. more...
|
steady weight
|
Comments
Морская капуста хорошо сочетается с отварной гречей, я под гречу могу по 100 грамм капусты съесть, и насыщает надолго!
25 Feb 15 by member: Mariakisel
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НоваяЦель's Weight History
|