Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2023
|
82.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1347 kcal
|
Fat: 75.24g | Prot: 92.96g | Carbs: 64.23g.
Breakfast: Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Chocolate Mint, Coffee Like Капучино (200мл), Свежий Ряд Сыр Голландский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Новосибирская Птицефабрика Ветчина Нежная. Lunch: Лакт Сметана 10%, Окрошка, Котлетки, Свежий Ряд Сыр Голландский. Dinner: Snaq Fabriq Snaqer , Мой Белок Яичный , Окское Желток , Лакт Сметана 10%, Капитан Норд Кальмар Командорский Натуральный. Snacks/Other: Submarine Дрип-Кофе, Пятерочка Банан. more...
|
|
2299 kcal
|
Exercise:
Тренировка с резинкой - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
laegmenel's Weight History
|