Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2023
|
56.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 65.50g | Prot: 116.74g | Carbs: 109.43g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Oreo Печенье Орео, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливки, Зеленый Листовой Салат, Сильпо Соевый Продукт Тофу, АТБ Редис, АТБ Укроп, Norven Селедка Слабосоленая, Mimimilk Творог, Яготинский Закваска 2,5%, Яйцо Куриное, Розумний Вибір Пластівці Вівсяні. Lunch: Грецкие Орехи, АТБ Редька Красная, Молокія Греческий Йогурт 8%, Сыр Гауда, Гречка Отварная, Куриное Филе, Кетчуп, Соевый Соус, Капуста Белокочанная, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Помидоры, Куриное Филе, Яйцо Куриное, Хуторок Кукуруза Консервированная . Snacks/Other: Roshen Батончик Coconut & Almonds, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Клубника. more...
|
|
1764 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Sleeping - 21 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ellariall's Weight History
|