Duducsilva's Journal, 31 May 23

Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2023
72 kg Lost so far: 4.8 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 31 May 2023:
2798 kcal Fat: 61.75g | Prot: 155.62g | Carbs: 412.77g.   Breakfast: Danone Iogurte Natural Desnatado , BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Maçãs Fuji, Ponkan, Growth Supplements Whey Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó, Vitória Uva. Lunch: Pé de Moleque, Melão, Pernil Assado, Grão-de-Bico Cozido, Batata Doce Cozida, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Marilan Lev Magic Toast , Brigadeiro, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Pão Francês, Ovo, Banana Prata, Marilan Lev Magic Toast , Tatitânia Doce de Leite, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas . more...
Gaining 0.7 kg a Week

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