Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2023
|
54.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3175 kcal
|
Fat: 214.77g | Prot: 153.42g | Carbs: 136.43g.
Breakfast: O'Zera Шоколад Caramel, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Экомилк Шоколадное Масло, DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, Epica Йогурт Натуральный Состав Йогурт Киви Фейхоа, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Красная Цена Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Ванта Хлеб Цельнозерновой с Семенами Подсолнечника, Орехи Кешью. Lunch: Таганский Мясокомбинат Паштет Печеночный Таганий-Рог, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Миндаль Миндаль, Магнит Помидоры Черри, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Экомилк Шоколадное Масло, Творожная Запеканка с Изюмом, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Слобода Масло Подсолнечное, Молоково Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Яйцо Куриное, Белый Медведь Ряженка Термостатная, Наша Ферма Творог Деревенский 15-18%. Dinner: Сметана 20%, Наша Ферма Творог Деревенский 15-18%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Таганский Мясокомбинат Паштет Печеночный Таганий-Рог. Snacks/Other: Красный Октябрь Батончики с Орехом, Славянка Конфета Золотой Степ, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Клюквой и Кешью, Chikalab Chika Sport Milk Protein Chocolate, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Молоково Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Яйцо Куриное, Ванта Хлеб Цельнозерновой с Семенами Подсолнечника, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Папа Может Ветчина с Индейкой. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|