Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
|
79.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2201 kcal
|
Fat: 89.19g | Prot: 133.21g | Carbs: 224.27g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%. Lunch: Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо. Dinner: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Чай Несладкий, Макароны с Курицей. more...
|
|
2563 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|