Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
|
79.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1223 kcal
|
Fat: 51.37g | Prot: 77.96g | Carbs: 106.97g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Жареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Сыр Российский, Хлебный Дом Батон Звездный. Lunch: Я Люблю Готовить Соус Майонезный Легкий, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Акконд Ломтишка Глазированный, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Global Village Булгур Отварной. Dinner: Я Люблю Готовить Соус Майонезный Легкий, Лето Укроп Свежий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Гречневый. more...
|
|
2127 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasiya.Myakinina's Weight History
|