Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1193 kcal
|
Fat: 47.98g | Prot: 73.90g | Carbs: 115.06g.
Breakfast: Чай, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Фитнес Хлеб Хлеб Фитнес, Джем Абрикосовый Джем Абрикосовый, Шашлык Куриный. Lunch: Шашлык Куриный, Овашной Шашлык , Огурцы Огурцы, Шашлык из Телятины, Толма Постная Пасуц Толма, Марианна Мацун 3,6%. Dinner: Сердце Куриное, Помидоры, Огурцы Огурцы, Лаваш, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Томатный Соус, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Клубника, Шелковица Шелковица, Яблоко Яблоко, Киви, Ореховичи Миндаль Иванович, Черешня Черешня, Ореховичи Фундук Петрович. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|