Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2023
|
70 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1344 kcal
|
Fat: 68.81g | Prot: 89.12g | Carbs: 93.24g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Велком Колбаса Докторская, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Lunch: Теремок Гречка с Рубленым Мясом. Dinner: Filippo Berio Соус Песто Классический, Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Кальмар Отварной, Приготовленная Спаржа (Свежая). Snacks/Other: Селедка, Свекла Вареная, Клубника, Красные Вишни, Черешня, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка на Гриле, Магнит Банан. more...
|
|
2477 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cardio - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
magdeeva-y's Weight History
|