Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2015
|
84 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2015:
|
3472 kcal
|
Fat: 90.09g | Prot: 181.34g | Carbs: 492.48g.
Breakfast: Хлеб Зерновой, Овсяная Каша на Молоке, Пастила, цикорий, молоко, сахар, молоко, желток, белок. Lunch: Винегрет, Гречка Отварная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Dinner: Чай с Сахаром, Треска Отварная, Рис Вареный. Snacks/Other: Красная Цена Плюшка Московская, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Pure Protein Whey Protein, Мандарины, Груши, Pure Protein Whey Protein, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kot_blevun's Weight History
|