Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2023
|
79.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3848 kcal
|
Fat: 189.74g | Prot: 105.68g | Carbs: 437.67g.
Breakfast: Правильный Выбор Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Банан, Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки. Lunch: Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо. Dinner: Банан, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Правильный Выбор Домашние Вафельки, Чай Несладкий. more...
|
|
4771 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 1 hour and 50 minutes, Rowing - 8 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|