Dreimal bin ich auf die Waage und wieder runter. Bleibt dabei🤩. Und das ganz ohne Sport diese Woche, weil Schmerzen im Steißbein 🥺 Da kommt das Zwischenziel ganz schön nahe und damit auch der Endspurt🏃♀️ zum eigentlichen Ziel
|
73.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1354 kcal
|
Fat: 63.21g | Prot: 49.79g | Carbs: 150.70g.
Breakfast: Heidelbeeren, Milbona Quark 20%, Gourmet (Findest Cuisine) Haselnussöl Geröstet , ESN Proteinpulver, DM Bio Chiasamen, Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn, K-Classic Bio Dinkelkleie. Lunch: Aldi Parmigiano Reggiano, Bärlauchpesto, Vollkornnudeln (Gekocht). Dinner: Flammkuchen. Snacks/Other: Erdbeeren, Aldi Schokostreuselkuchen , Eierlikör, McDonald's Karamellsoße, Speiseeis. more...
|
|
2222 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour and 30 minutes, Fitbit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|