Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2023
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57.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2248 kcal
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Fat: 179.46g | Prot: 106.95g | Carbs: 64.16g.
Breakfast: 비코리치 코코넛밀크, 이디야 얼그레이 홍차, 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 , 키토핏 방탄커피 디카페인, 캘리포니아 콜라겐업, 듀오락 듀오락골드캡슐, NOW 오메가-3, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 바다 소금/왕소금, Jarrow Formulas msm. Lunch: 냉동 블랙베리, YOZM 그릭요거트, 호두, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), Bragg 오가닉 로우 언필터드 애플 사이다 식초, 아보카도, 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 . Dinner: 호두, 네이처그램 치업 닭가슴살 허브, 쇠고기 채끝부위 (지방 0.3센치), 서브웨이 이탈리안 비엠티 샐러드, 서브웨이 올리브 오일. more...
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2047 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 55 minutes, Swimming (fast) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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