НВ76's Journal, 25 May 23

Я сегодня как норвежские лыжницы липовые астматики. Короче, у меня есть мини ингалятор портативный, удобная вещь в дорогу. Но пользуюсь все равно обычно в помещениях. А сегодня времени мало, решила подышать по дороге в зал, ибо подхрипываю сильно. В общем, иду дышу. А идти прилично в горку и я обычно запыхавшись дохожу. А тут дошла без проблем плюс даже взбежала впервые на очень крутую лестницу в клубе плюс на велике накрутила где-то на 700 метров больше обычного в этот интервал. И всё с легкостью. Ну как тут теперь не поверить, что ингаляторы дают второе дыхание и в спорте. Норвежек часто обвиняли, что у них вся команда сплошные астматики, и им поэтому можно пользоваться ингаляторами, ибо лекарство, а не допинг.😂 Ну да, ну да.

Сегодня
Велик 45 минут
Силовые 35 минут
Шагов за день 4600

105.2 kg Lost so far: 10.2 kg.    Still to go: 32.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1158 kcal

Fat: 62.71g | Prot: 52.05g | Carbs: 96.60g.   Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), ВкусВилл Морс Черносмородиновый. Lunch: Милти Куриная Грудка на Гриле с Картофельным Пюре и Соусом из Базилика, Милти Кесадилья с Курицей. Dinner: ВкусВилл Морс Черносмородиновый. more...

3630 kcal

Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...