|
За последний месяц я знатно поправилась. Перестала считать калории и хорошо налегаю на сладкое, пора прекращать. 30 числа будет год как я начала худеть, пол года я интенсивно худела, ещё пол года удерживала вес, и что то пошло не так... не хотелось бы упустить результат.
|
83.7 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1691 kcal
|
Fat: 91.20g | Prot: 88.25g | Carbs: 141.16g.
Breakfast: Колбаса Варено-Копченая, Бутерброд с Маслом и Сыром, Омлет с Молоком. Lunch: Lucky Days Конфеты Карамель с Арахисом, Красная Цена Молоко 3,2%, Жаркое из Говядины. Snacks/Other: Cofix Латте с Карамельным Сиропом. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|