Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2015
|
86.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2015:
|
2211 kcal
|
Fat: 59.34g | Prot: 129.18g | Carbs: 301.58g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Мёд. Lunch: Пепси Пепси, Хурма, Гречка Отварная, Куриная Грудка. Dinner: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Пепси Пепси, Сахарный Песок, Домик в деревне Кефир 3,2%, Яблоко, Велком Сервелат Финский, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Пепси Пепси. more...
|
|
4060 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Running - 6/mph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|