Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2023
|
56.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1743 kcal
|
Fat: 58.61g | Prot: 139.47g | Carbs: 203.50g.
Breakfast: Яичный Белок, DopDrops Паста Shoko Milk Almond Crunchy, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: ВкусВилл Зефир Ванильный, Огурец (с Кожурой), Наша Птичка Грудка Куриная , Pasta Zara Макароны Отварные, Рис Отварной. Dinner: Миндаль Миндаль Сырой, Глобус Мини Пита с Куркумой и Отрубями без Сахара. Snacks/Other: Bucheron Горький Шоколад 72%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Mayora Kopiko Coffee Candy, Mayora Kopiko Coffee Candy. more...
|
|
1812 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настин Зубкова's Weight History
|