Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2023
|
81.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 70.50g | Prot: 79.82g | Carbs: 140.73g.
Breakfast: Вода с Лимоном, Вода, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Lunch: Смекалка Ежики из Говядины и Свинины, Петрушка, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное , Националь Семена Кунжута. Dinner: Клубника, Чай, Кабачковые Оладьи с Сыром. Snacks/Other: Мёд, Кабачковые Оладьи с Сыром, Смекалка Ежики из Говядины и Свинины, Село Зеленое Кефир 2,5%. more...
|
|
2823 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 13 minutes, Apple Health - 23 hours and 47 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
2020MARIA2020's Weight History
|