Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2023
|
73 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2050 kcal
|
Fat: 100.45g | Prot: 93.87g | Carbs: 192.02g.
Breakfast: Solgar Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Перекресток Яблоко Гала, Сладкие Радости Кумкват Вяленый в Сахарной Пудре, Иней Шинка Пряная, Джанкойский Сыр Сыр Моцарелла, Арнаут Лаваш Круглый Мини. Lunch: Зеленый Чай, Coffee Like Сливочное Печенье Cookies, Салат Айсберг, Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Дубки Вырезка Свиная, Запеченная или Жареная Форель, Ясь Белоус Сыр Гройцер Зрелый 50%. Dinner: Ашан Киви Сушеный, Bonvida Зефир Бело-Розовый, Пискаревский Молоко 2,5%, Цикорий CHICORY TIBET’S HERBS , Помидоры, Салат Айсберг, Heinz Кетчуп Томатный, Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Куриное Филе в Сметане, Жизнь Март Шашлык из Свинины (Шея). Snacks/Other: BAHROMA Мороженое Маффин Вишня-Шоколад. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|